家庭保健
　　
　　人到老年，部分人可能会出现上肢功能障碍，此时通过一些趣味游戏训练，即可改善手的灵活性以及手眼协调性，并能帮助老年人克服自卑、无助等心理。
　　拧螺丝 将螺母（螺丝）板放于适宜高度的桌面上，用大拇指指腹分别对应其他指腹，对螺母（螺丝）进行旋出、旋进操作。经常练习，可改善手指的对指功能，提高手的协调性和灵活性。
　　穿扣子 把扣眼大小不一的扣子混在一起，然后拿起针线，从扣眼较大的扣子开始穿，通过不断练习，最后或许能穿起扣眼最小的扣子。此练习能很好地改善手抖、手眼不协调的症状。
　　画直线 手握蜡笔或彩笔，分别画垂直线、水平线。随着所画的线越来越直，手眼的协调性会越来越好。
　　捡豆子 把黄豆、绿豆、黑豆等混在一起，在限定时间内把其中一种颜色的豆子挑出来。还可适当增加难度，用筷子把豆子夹出来。此项训练可提高手眼协调能力及腕关节灵活性。□赵碧海
　　与您约稿
　　分享养生之道，普及健康新知，欢迎提供原创图文
　　投稿邮箱：59180151@qq.com。