不妨一试
　　随着人们生活节奏的加快，很多人在长时间脑力活动后会有头晕脑胀的感觉。今天分享三个小动作，以缓解这些症状。
　　揉颈部 从颈部上方开始向下揉，增加颈部的血液循环。揉的时候不要太用力，避免损伤皮肤。这个动作进行30-50次，可充分放松颈部肌肉，最后再轻轻地扭一扭脖子。
　　耸肩 颈部放松之后，需要进行耸肩。上身保持挺直，肩膀向上，到最高点后自然地向下放。此动作进行30-50次，有助加速颈动脉血液循环，让颈部的血液流向大脑，起到泵血的作用。
　　空抓手 空抓手也非常简单。五指张开，张到最大，然后紧紧地握拳，坚持1秒钟，循环张开、握拳、张开、握拳的动作，该动作进行30-50次。
　　以上三个小动作配合进行，一天一次就可以。□刘 馨