特别关注
　　慢阻肺是一种逐渐削弱患者呼吸功能的破坏性慢性肺部疾病，被称为呼吸道疾病中最“不动声色”的隐形杀手，也是老年人中的常见病。因此，进入冬季后，老年慢阻肺患者要格外注意自我防护。在治疗上，除了要坚持长期规范用药，还要做好家庭护理，并掌握好运动技巧，才能打好冬季慢阻肺“阻击战”。
　　科学排痰 增加饮水
　　老年慢阻肺患者有多痰的症状，积极排痰，可有效地清除呼吸道分泌物，患者呼吸会更畅通。对于自己不能很好地将痰咳出的老年人，家人可以帮其拍背，以便将呼吸道过多的分泌物排出。
　　医生介绍，要想拍得有效，须掌握正确的方法：操作者五指并在一起，呈杯状合拢，从背部自下而上，由边缘到中央，有节律地叩拍患者背部，同时叮嘱患者缓慢深呼吸，配合将痰咳出。拍背需注意两个问题：一是饭后一小时内不宜拍背，以免引起呕吐；二是拍背时患者应侧卧位、去枕，以利于痰液引流。
　　此外，增湿对排痰也有效果，鼓励患者多喝水，特别是要增加饮水的频率，对呼吸道的湿化效果较好。对于痰液黏稠无法咳出的患者可采用超声雾化吸入，并根据个体情况遵医嘱选择药物，以促使痰液稀释，利于咳出。
　　练呼吸操 增加血氧
　　医生介绍，老年慢阻肺患者常常会有气促、气急、气紧、喘不过气的感觉，通过练习呼吸操有助于这些症状的改善。呼吸操有三种呼吸方式：分别为缩唇呼吸、屏住呼吸、腹式呼吸。这三种呼吸方式可每天重复练习。
　　缩唇呼吸 通过鼻子缓慢深吸气直到无法吸入为止，然后缩唇，如吹口哨那样，保持缩唇姿势，缓慢呼气。一吸一呼为一个循环，可多重复几个循环。注意，在缩唇呼吸时，不需用力将肺部气体排空。缩唇呼吸可帮助患者控制呼吸节奏，使更多的气体进入肺部，减少呼吸时所消耗的能量。
　　屏住呼吸 先吸气，屏住呼吸3秒钟，然后呼气。屏住呼吸可以延长肺内氧气和二氧化碳交换时间，使更多的氧气进入血液中。
　　腹式呼吸 先放松双肩，将一手放于胃部（上腹部），通过鼻子吸气时上腹部膨出，然后收紧上腹部肌肉，缩唇呼气，此时会感觉到胃部下沉，每次练习8-10分钟即可。　　
　　规律运动 改善肺功　　
　　很多老年慢阻肺患者不爱运动，天气冷的时候更愿意窝在家里不动：一些患者是担心自己运动后喘得更厉害；还有一些患者是觉得运动太累，不愿意坚持。医生提醒，老年慢阻肺患者一定要坚持运动，因为运动会帮助其维持和改善肺功能，否则肺功能下降的速度会更快。
　　老年慢阻肺患者如能坚持有规律的运动， 例如每周有规律地进行骑车或步行，有助于改善健康状况，减少住院。如果因为天气不好等原因，不能出门运动，也可以在家中进行一些伸展运动和上下肢肌肉训练。
　　医生提醒老年慢阻肺患者，当发烧、感染或者感冒时可暂停运动，另外不要在饱餐后立即做运动。
　　家庭氧疗 预防缺氧
　　医生介绍，对于老年慢阻肺患者，特别是伴有慢性二氧化碳潴留的人来说，为了改善其缺氧的症状，可以进行家庭氧疗。
　　具体方法：鼻导管低流量持续给氧，一般控制在1-2升/分钟，以避免二氧化碳潴留的加重和对呼吸的抑制。每日需要氧疗10-15小时，如有条件每日氧疗时间达到18小时以上，效果更佳。
　　据《羊城晚报》