养生一得
　　
　　老伴儿是个闲不住的人。退休这些年，她先是在庭院里开了一个小菜园，又在阳台上弄了一个小花房。每天提篮买菜、莳花弄草，家里的小狗追随身后，在汪汪的叫声中，她忙碌着、快活着，竟越活越年轻了。用她的话来说是：“刀不用要生锈，人不动要生病。”
　　在老伴儿看来，“小劳”就是增加身体的动作，让身体处于活跃状态，克服人性中“懒”的弱点，与自己的“懒”对着干，吃进去的热量不能用来长肥肉，因为“养胖百病生”。勤劳者由于体内新陈代谢旺盛，各器官的生理功能得到了充分调动和发挥，因此筋骨健壮，脑力发达，身体自然就好。
　　前段时间，我带她去医院检查，医生说，老伴儿是65岁的身体，50岁的心脏，身体各项指标正常，我无比惊讶。要知道，老伴儿平时没有刻意去运动。医生解释说，年纪大了，虽要少做强度大的运动，但有条件的话，也要天天到室外散散步。坚持每天晃晃头、甩甩手、扭扭腰、踏踏步、踮踮脚、哼哼歌，这些动作，别看是小劳，但对身体很有益。
　　一日，老伴儿吃罢早饭就到离家不远的几个超市转悠，转了一上午，只买回来一小兜菜。我开玩笑地问：“够不够跑腿钱？”她笑着说：“我这是为了多走动走动。一次就买够，明天还会出去吗？天天出去买菜，每天吃新鲜蔬菜，不用放冰箱，既省电又锻炼，这是一举多得。”
　　老伴儿有一双巧手，现成的饺子皮她不买，都是自己亲手擀。采买物品时，她说要体脑并用，眼光要锐、手脚要勤、心算要准。多年来，老伴儿保持着小劳的习惯，享受着劳动的欢乐，行动麻利，一点看不出老相。心情无比愉悦，一年之中连感冒也未曾患过。陆明华