生活提示
　　高跟鞋不仅能为身高加分，还能极大烘托女性固有的风韵。即使它让双脚“伤痕累累”，许多爱美女性仍将它视作“战靴”。但是，穿上一双高跟鞋，要付出的代价不仅是脚痛那么简单，甚至可能影响全身健康。
　　久穿高跟鞋
　　全身都受伤
　　伤关节 穿高跟鞋时，人体重心前倾，从踝关节到膝关节，承受的压力都更大。长期穿高跟鞋会加重膝关节的退变程度和速度。
　　伤腰椎 鞋跟越高，穿着时间越长，对腰椎的伤害就越大，久而久之容易导致腰间盘突出。
　　伤子宫 过高的鞋跟扭曲了人体自然体态，不良姿势可导致女性子宫移位，增加子宫脱垂风险。
　　引发炎症 穿高跟鞋会造成局部炎症反应，可能会对泌尿系统、生殖系统等产生影响。
　　穿高跟鞋
　　牢记五注意
　　虽然无法解决美与舒适的统一，但在挑选、穿着时仍有许多可以优化的地方。
　　选择合适跟高与鞋头 高跟鞋鞋跟高度的健康标准是7厘米以下，最好在3-5厘米之间。另外，建议选购鞋跟较粗的高跟鞋，以使压力尽量平均分布。
　　在鞋头的选择上，可根据自己的脚型具体选择，一般建议选择圆头高跟鞋，其相对尖头的较为宽松，对脚趾的挤压会小一点；前脚掌处最好有缓冲垫，如果没有，可在脚前掌或脚跟处放置软鞋垫，减少脚底受压。
　　减少穿鞋时间 尽量少穿高跟鞋，每天穿高跟鞋时间控制在三小时以内，可以在办公室放一双平底鞋换穿。穿高跟鞋时，注意经常活动一下脚趾，防止足部同一部位过分受到挤压。
　　注意走路姿势 走路时挺胸收腹，小步直线走，注意重心保持在中部偏后，不要前倾。有一个形象的比喻就是：感觉头顶有根钢丝吊着你，把你往上提。
　　保养脚部 多用热水泡脚，改善足部血液循环，并适当做一些脚部放松运动，如勾脚背、踮脚等。
　　特殊人群不建议穿 处于青春发育期的女孩、孕妇或者有腰部疾病的患者，尤其是腰间盘突出患者，最好别穿高跟鞋。
　　据《生命时报》