健康饮食
　　在冬天，很多小伙伴都热衷于吃辣味食物，比如水煮鱼、麻辣烫、香辣虾、麻辣火锅等等，简直就是无辣不欢。但是你知道吗？过度吃辣对胃的刺激很大，易患急性胃炎。还有些人吃辣以后会出现便秘、长痘等“上火”的症状。
　　那么，吃辣只有缺点吗？让我们一起来看看吧。
　　过度吃辣的坏处
　　肠胃失衡 中医上称胃为水谷精微之仓、气血之海，其主要生理功能是贮存并消化食物。辛辣味道对肠胃刺激比较大，易引发肠胃病，甚至会加重消化性溃疡。
　　皮肤变差 辣椒是刺激性食物，有的人吃辣以后会“爆痘”，长期吃辣导致皮肤干燥、油腻、毛孔粗大，影响美观。
　　肺气过盛 中医认为辣是大辛大热之物，吃多了容易使肺气过盛，导致免疫力降低而出现咽喉干痛、鼻腔烘热、口腔溃疡、流鼻血、牙痛等“上火”症状。
　　湿热加重 吃辣过多会加重体内湿热，表现为皮肤痤疮加重，尤以后背为主，还会引起血压升高、痔疮加重等。
　　适度吃辣的好处
　　促进血液循环 中医认为，辣是温性的，因此寒冷时候吃辣可以促进血液循环，使机体产生热量，改善手脚冰凉的症状，做到驱寒除湿。
　　健胃助消化 辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲促消化。
　　预防疾病 辣椒含有丰富的维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石。经常生吃辣椒，不仅可以预防糖尿病，还能减少患有其他疾病的可能
　　改善心脏功能 常食辣椒可降低血糖血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。
　　这些人不宜吃辣
　　患有食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病症的患者，均应少吃或忌食辣椒。因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。
　　辣椒的性味是大辛大热，所以患有火眼、牙疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症，或阴虚火旺的高血压病、肺结核病的患者，也应慎食。据人民网