百会穴
　　太冲穴
　　合谷穴
　　穴位养生
　　
　　对于老年人来说，脑老化是一个不可抗拒的自然规律，但如果通过合理的方法来加强预防和早期干预，是可以有效延缓脑老化并对老年痴呆预防起到积极作用的。
　　按百会 按揉百会穴（头顶正中），每次10分钟，每日1次。按揉百会穴有醒脑开窍的功效，可以增强记忆力，提高大脑的灵敏度，帮助远离老年痴呆。
　　掐太冲 用一侧手的大拇指掐同侧的太冲穴（足背第一二跖骨结合部前凹陷处），力度以感觉微痛为宜。每次3分钟，每日2次。研究发现，掐太冲穴可使脑内乙酰胆碱酯酶降低，增加乙酰胆碱分泌，提高大脑空间位置感知能力，延缓老年痴呆病情进展。
　　揉合谷 用一侧手的大拇指按揉另一侧手的合谷穴（手背第一二掌骨之间，约在第二掌骨中点处），力度以感觉微痛为宜，每次3分钟，每日1次，可增强大脑灵敏度。
　　预防脑老化，还应养成良好的饮食习惯，多吃鱼、鸡蛋、玉米、海带、南瓜、花生、香蕉和菠菜等；多动脑，如阅读、下棋、写字、打扑克等；经常与他人交流，保持良好的心态和愉快的心情；坚持锻炼身体，适当参加户外活动，以保持健康的身心状态。□蔡 丽