时令养生
　　
　　春季，正是养眼护眼的好时节。如今许多中老年人电子产品不离手，深受眼疲劳、干涩、疼痛困扰。下面推荐几个春季养眼的妙招儿。
　　减少用眼过度，喝茶助护肝。切勿长时间对着电脑、电视，隔半小时向窗外远处眺望，或者闭目养神。眼睛干涩，可使用人工泪液缓解症状。喝养生茶也是护肝养肝的方法之一，可以选用枸杞子、菊花或决明子等滋阴养肝、清肝明目的药材。喝茶时，将眼部靠近杯口，使水蒸气散发在眼睛周围，养肝护眼的效果会更好。
　　多去户外活动，注意防过敏。多到户外活动舒展身心，将视线延伸转移至高远处。对花草树木过敏的患者，不要站在花树旁和风向下方。
　　多食绿色食物，明眸亮眼吃出来。绿色的食物可以对肝进行调养。避免高温、辛辣、油腻、大补类食物，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、橙子、草莓等。
　　据《北京青年报》