特别关注
　　生活中难免有些小病小灾，虽不至于去医院，却也十分恼人。面对这些小问题，在家中不用吃药，也有好的应对方法。
　　常见皮肤病
　　晒伤 轻度晒伤，可将毛巾浸泡在冷却的红茶或绿茶中，然后敷在患处，茶水中的植物营养素可缓解血管炎症。
　　头皮屑 柠檬草精油含有抗菌化合物，可以对抗引起头皮屑的真菌。不要直接涂在头皮上，用5%-15%的稀释柠檬草精油洗头即可。
　　老茧和鸡眼 将几根甘草棒研磨碎，加入半茶匙凡士林，混合后涂抹在老茧或足部鸡眼处。混合物中的类雌激素物质有助软化老茧或鸡眼坚硬的皮肤。
　　脚气 将几瓣大蒜压碎，加入橄榄油调匀，每天用棉球在患处轻拍几次，可抑制真菌感染，直到脚气的皮疹消失。
　　消化系统疾病
　　恶心 服用桃子制成的水果糖浆能有效缓解恶心。
　　腹泻 将晒干的石榴皮沸水冲泡3-4分钟后饮用，可治愈腹泻。
　　宿醉 将一杯西红柿汁加一点辣酱喝下，既富含人体需要的抗氧化剂，又能刺激肝脏，具有解酒功效。
　　口臭 喝酸奶有助于预防口臭。酸奶中的益生菌可排挤掉“坏”细菌。此外，很多口臭与消化不良等问题有关，而酸奶可以促进胃肠蠕动，有助于消化。
　　感冒及伴随症状
　　感冒 在感冒早期阶段，将一只带皮的葡萄柚切成四块，放入锅中加水煮沸，然后加入一汤匙蜂蜜，搅拌后当茶饮用。这种方法可以让柚子中的维生素C和类黄酮更好地被人体吸收，蜂蜜柚子水也能缓解喉咙疼痛。
　　鼻塞 用淡盐水（或生理盐水）冲洗鼻腔，可以缓解鼻塞。对于有过敏性鼻炎的人来说，这种方法还能冲洗掉鼻腔里的花粉和稀薄的黏液。
　　喉咙痛 两汤匙新鲜鼠尾草或一汤匙干鼠尾草加水煮沸后浸泡10-15分钟，去渣饮用。没有鼠尾草，也可以用胖大海泡水喝。
　　肌肉酸痛
　　剧烈运动后肌肉酸痛 可以喝一杯樱桃汁，因为它具有抗氧化和抗炎功效，有助于缓解酸痛。严重时可冰敷，5分钟即可，冰敷时间太长容易导致冻伤。
　　肩颈肌肉紧张 用毛巾包裹冰袋，置于脖子下，平躺15分钟。
　　浑身乏力 补充充足的水分，每天保证6-8杯水，还可以用人参泡水喝。
　　小腿抽筋 按压小腿中部约30秒，可缓解抽筋导致的疼痛。
　　其他问题
　　牙痛 用丁香提取物丁香酚（药店有售）浸泡一个棉球，直接放在患处，几分钟牙痛就会减轻。
　　口腔疼痛 薄荷口香糖、薄荷糖和薄荷茶等都有助于缓解喉咙痛、口腔灼伤或溃疡症状。
　　头痛 按摩脚底前1/3处，相当于涌泉穴，能让人放松全身，缓解头痛。用热水加几茶匙芥末粉泡脚，也可促进血液循环，缓解头痛。
　　眼部疲劳 将一包洋甘菊茶用热水浸泡，冷却后放入冰箱20分钟，然后用茶袋冷敷双眼10分钟。
　　晕车 咀嚼橄榄可缓解晕车、晕船等症状。
　　据《生命时报》