每天半夜都咳醒，白天嗓子也不舒服，这可能是胃反流引起的“反流性咽喉炎”在捣鬼。
　　反流性咽喉炎是胃内容物异常反流至咽喉部引起的不适或黏膜损伤。部分患者有明显的反酸和烧心的症状，最常见的症状是咽喉分泌物增多、咽干、咽痛、间歇性声音嘶哑、反复清嗓、咽喉异物感等。反流物进入喉、气管和肺还会导致咳嗽、咳痰、哮喘、支气管扩张，严重者会导致吞咽困难、喉痉挛、喉癌等。
　　以下9个症状是否一直困扰你：声嘶或发音障碍；持续清嗓子；痰液过多或鼻涕倒流；吞咽食物、水或药片不利；饭后或躺下后咳嗽；突发不畅或反复窒息发作；咳嗽；喉咙异物感；烧心、胸痛或胃痛。
　　从没有症状给0分到症状非常严重给5分，当量表总分超过13分时，就可能存在反流性咽喉疾病。当然，仅凭自测不能确诊疾病，临床上还需要通过喉镜、24小时食管-咽喉pH联合阻抗监测、咽部蛋白酶监测等手段来进一步检查。
　　4个方法预防复发
　　1.少食多餐，细嚼慢咽，以便促进唾液分泌和食管蠕动，餐后应保持直立体位。
　　2.饮食清淡，避免进食可能促进反流的食物（烟酒、浓茶、咖啡、橘子、猕猴桃、西红柿、巧克力、薄荷、高脂食物等）。
　　3.睡前3小时不进食，平躺时应适当抬高床头，餐后避免屈膝或倒立。
　　4.控制体重。
　　□刘怡