家庭保健
　　北京市疾病预防控制中心的专家介绍，生活中，我们的这些不良习惯会增加患骨质疏松的风险。快来自查！
　　吸烟、过量饮酒 吸烟会让髋部骨折的发生风险翻倍。过量饮酒也会增加骨折的风险。
　　过度减肥致体重指数过低 体重指数（kg/m2）=体重（kg）/身高2（m2）。如果小于18.5就属于体重过低，这也是一个重要的危险因素。
　　偏食引起营养不良 日常饮食如缺乏钙、蛋白质、新鲜蔬菜水果，将不利于骨骼健康。
　　很少晒太阳、维生素D缺乏 在骨质疏松人群中，低维生素D水平的情况很常见，尤其是不常去户外活动的老年人。
　　身体活动不足 缺乏身体活动会导致骨骼和肌肉的流失。不爱运动的人会更容易发生髋部骨折。□李洁