秋冬季空气干燥，除了皮肤干燥、咽痛、口干等，人们的眼睛也可能缺水。近年来，随着电子产品的广泛使用，人们更容易出现眼睛干涩、异物感、烧灼、疼痛、眼红、视物模糊等症状。出现干眼症状该怎么做？
　　坚持健康饮食 可以多吃些“润眼”食物，如富含维生素A、B、E族的蔬菜和水果，帮助眼睛保持水润。
　　增加眨眼行为 使用电子产品时，眨眼次数会不自觉减少，这是很多人被干眼症缠上的原因之一。建议有意识“督促”自己增加眨眼行为，减少眼球暴露于空气中的时间，促进泪液分泌，这对滋润眼睛相当有益处。
　　保持良好的生活环境 可以使用加湿器增加室内的空气湿度，减少泪液的蒸发。在没有中央空调或暖气的房间，定时开窗通风，尽量保持房间湿度在40%至60%，外出时佩戴防护眼镜或太阳镜。保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间和较高的睡眠质量，尽量不熬夜。
　　遵医嘱用药 应严格按照眼科医师的指导，正确使用不含防腐剂且富含电解质的人工泪液，千万不要自行用药，切莫滥用消炎类眼药水。
　　热敷 热敷可以很好地缓解眼部干涩和眼周疲劳感。将干净毛巾浸在温水中（比一般洗澡水温稍高一些），轻轻拧干后，闭眼，将毛巾覆盖在眼皮上，可以取两块毛巾交替使用，每次热敷5至10分钟即可。据北青网