健康饮食
　　秋季易生肺燥，而梨养阴润肺，尤其适合以下三类人群多食用。
　　皮肤干燥的人 秋季空气干燥，很多人容易出现皮肤干燥、瘙痒等不适，严重的还会脸部爆痘，甚至出现肺部干咳的情况。秋冬一定得滋润身体，这时候吃些梨对身体非常有好处。中医认为梨味甘微酸性凉，可以入肺，具有止咳化痰清心润肺的效果，咽干、皮肤干吃一些梨是不错的。
　　咽喉不适的人 梨富含亲水性极佳的果糖和山梨糖醇，吸收速度都比葡萄糖要慢，相对来说能够更长时间地起到滋润咽喉的作用。经常吃梨，有助于减轻咽喉干、痒、痛等不适。
　　存在便秘问题的人 梨中的山梨糖醇不易被人体吸收，会在肠道里形成高渗透压，从而吸收更多水分，使粪便更加湿润、软化，不干结，有助排便。
　　不过，每个人的耐受情况不同，建议胃肠功能低下、经常腹泻或存在果糖不耐受的人要少吃。□于康