应季养生
　　秋去冬来，气温降低，老年人各类常见病进入高发期。这一时期老年人要注意哪些疾病？应如何做好防护？
　　高血压患者要警惕脑卒中 冬季老年人脑卒中发病率呈显著增高趋势。一是因为低气温容易对血管产生刺激，二是寒冷天气时老年人血压易波动，脑卒中风险会大大增加。老年人出门要注意保暖，平时密切监测血压，一旦出现疑似脑卒中症状，要迅速就医。
　　关节炎患者也要适度运动 冬季气温下降，膝关节骨关节炎容易发作或加重，老年人尤其要注意给膝盖保暖。关节炎患者可进行散步、慢跑、骑自行车、游泳等运动量较小、动作幅度较小的体育运动，有助于增加关节润滑液，保护关节健康。同时要避免跳高、登山、远行等运动，避免过度使用或损伤关节。
　　糖尿病患者秋冬谨防感冒 随着天气转凉，糖尿病足及相关神经痛多发。患者在日常生活中要注意避免不必要的损伤。特别是洗脚时，一定要注意水温，患者由于感觉能力下降，很容易发生烫伤。一旦发现腿部、足部损伤要及时送医处理。
　　冬季糖尿病患者一要注意保暖，避免冻伤，保持足部干燥、清洁；二要预防感冒，感冒是导致糖尿病急性并发症的罪魁；三要多晒太阳，改善血液循环；四要合理运动，老年患者每天应至少运动两次、每次30分钟，以中午和晚上饭后为宜，可散步、做操、打太极拳等。据《人民日报》