平时不注意，一些生活习惯会加速人体衰老的步伐。
　　◆口味偏重 偏爱煎炒油炸容易引起“上火”，使皮肤出现暗疮等状况。过咸可导致面部细胞脱水。过量摄入糖则会导致皮肤老化、松弛、失去弹性。高油、高糖饮食会使人发胖、脱发。
　　◆熬夜晚睡 如果长期睡眠总量不达标，会影响肌肤的代谢和再生能力。
　　◆不爱运动 适量运动可加速皮肤血液循环，促进新陈代谢，减少体内钙质流失，使体态保持轻盈挺拔。
　　◆不做防晒 阳光中的紫外线对皮肤伤害较大，可加速皮肤的老化。皮肤在长期暴晒后干燥缺水，出现深而粗的皱纹以及难以消退的色素沉着。 ◆过度减肥 过度减肥可能导致体内脂肪严重不足，影响雌激素分泌，甚至引发闭经，造成卵巢功能早衰，最终加速女性全身衰老速度。
　　◆频繁烫染发 过勤地烫发染发对头发损害较大，可加剧其老化速度，变得稀疏、毛糙和暗淡无光。
　　◆精神压力大 巨大心理压力和长期精神紧张会使人迅速变老，让更年期提早到来。内心平和快乐，宽容善良，情绪稳定对维持内分泌平衡十分重要。
　　◆嗜好抽烟 尼古丁对皮肤的胶原蛋白和给皮肤细胞输送氧气和营养物质的血管都有破坏作用。据《健康时报》