如今，“脂肪肝”已经成了越来越多年轻人体检报告上的高频词。不及时干预很可能发展成脂肪性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。不光胖人要注意，营养不良、快速减重照样会被脂肪肝盯上。
　　瘦人的脂肪肝打哪儿来？
　　医学上将各种原因导致的肝脏中脂肪含量超过5%称为脂肪肝。脂肪肝的发病与高脂肪、高热量的膳食结构，喜食夜宵的饮食行为，多坐少动的生活方式，经常熬夜的生活习惯密切相关。
　　脂肪肝只有肥胖人群才会得吗？当然不是，肥胖人群确实比正常人群更容易患脂肪肝，但瘦人也会患脂肪肝。以下四种情况下瘦人也会患脂肪肝。
　　过度禁食、快速减重 短期内快速减重，过度禁食可造成脂肪分解短期内大量增加，从而使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，从而损伤肝细胞，导致脂肪肝。
　　营养不良 摄入不足或者消化功能障碍，造成营养不良，从而出现蛋白质缺乏，不能合成载脂蛋白，从而导致甘油三酯蓄积，形成脂肪肝。
　　用药不当 有些药物应用不当，会抑制蛋白质合成从而导致脂肪肝，比如四环素、嘌呤霉素、砷、铅、汞等。
　　糖尿病脂肪肝 糖尿病患者是引起脂肪肝的高危人群。其中约50%可发生脂肪肝，其中以成年人为主，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高有关，容易造成脂肪肝。
　　6类人最易患上脂肪肝
　　饮食不节，过食肥甘 经常过食肥甘厚腻的食物，容易损伤中焦脾土，中医学中脾主运化，主要指脾脏具有运化水谷精微物质的能力，有消化、吸收、转输、运送等生理功能，运化能力受损，可引起湿浊停聚，日久化热，湿热内蕴，阻于肝络导致脂肪肝。
　　饮酒过度，酿生湿热 过量饮酒亦会损伤脾脏，且酒本身蕴湿蕴热，故大量饮酒后导致湿热内蕴引起脂肪肝。
　　劳逸失度，久坐少动 现代工作环境常会导致劳逸失度，久坐少动。《黄帝内经》指出：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”运动过少，过于安逸，久坐会导致气血流通不畅，脏腑功能活动减弱，肝、脾、肾均受影响，导致脂肪肝的发生。
　　情志失调，失于疏泄 中医学中肝主疏泄，具有调畅情志的作用，现代社会生活压力较大，易引起情志失调，肝脏疏泄功能受损，气机郁滞，日久至血瘀、痰浊凝滞，最终导致脂肪肝。
　　素体肥胖，痰湿体质 这类人群常超重或肥胖，痰湿内阻，日久可化瘀化火，蕴于肝脏导致脂肪肝。
　　久病体虚，正气不足 患有各种慢性病，久病体虚，肝、脾、肾功能减退，正气不足，痰浊气滞血瘀内阻导致脂肪肝。
　　喝杯茶帮肝脏消消脂
　　一款代茶饮有助于消除脂肪肝，常用药物包括荷叶、决明子、白菊花、枸杞子、丹参等。
　　■饮用方法：取上述药物适量，沸水冲泡，自然放凉至温度适宜引用，在喝去三分之一水时，可继续加入沸水，可加水3-5次，至味淡为止。如需加糖，不宜多加，能够矫味即可，可选用冰糖，也可以选用大枣，但忌用蜂蜜。
　　■注意事项：因代茶饮多具有渗泻之性，不宜久服。
　　□吴桐