健康生活
　　一说到癌症，还是难免为之色变。很多人可能会在心中不由自主地涌起这样一个疑问：什么人最不容易得癌症呢？
　　拥有良好生活习惯的人 比如，始终坚持规律作息的人。充足且高质量的睡眠对健康无疑举足轻重，它能让身体的各个器官都能得到充分的休息和修复，从而极大地增强了自身的免疫力，有效地降低了癌症发生的风险。再比如，那些烟酒不沾的人，远离了烟酒，就远离了很多的致癌物。
　　长期保持健康饮食的人 不容易得癌症的人通常对高油、高盐、高糖以及过度加工的食品敬而远之。新鲜的蔬菜则是他们餐桌上的常客，如西兰花、胡萝卜；富含抗氧化剂的蓝莓、营养丰富的苹果，以及全谷物等食物。所谓地中海饮食模式，就是以优质的橄榄油、鲜嫩的鱼类、新鲜的蔬菜和种类繁多的水果为主，这对于预防多种癌症具有相当的效果。
　　长期保持适量运动的人 长期保持适量运动的人是癌症不轻易招惹的对象。运动能够促进血液循环，提高身体的代谢水平，帮助排出体内的有害物质，为身体构建起一道坚如磐石的防线。
　　能保持心态平和的人 心态平和的人，癌症见了很想绕道走。
　　当然，还有其他很多因素会导致癌症风险增加，但以上这些是通过主观努力可以改变从而降低患癌风险的。重视生活的细节，从看似微不足道的点滴习惯着手，那么癌症也不会轻易找上门。□潘战和