时令养生
　　夏季是感染性腹泻的高发季，专家表示，近期腹泻病例有所增加。其中，老年人因机体免疫力低，部分还患有基础慢性病，相对青壮年，发生腹泻几率更高。有的中老年人一旦腹泻还可能出现低血糖、心脑血管意外等并发症，严重危害健康。为此，老年人夏季应从以下几点预防腹泻发生。
　　首先是注意个人及居住场所的卫生，尤其做好手部卫生，避免病菌由手入口。
　　其次在饮食方面，老年人以清淡、易消化、易吸收、富有营养的食物为主，尽量减少脂肪摄入。
　　在饭量上以七至八成饱为宜，避免饮酒及暴饮暴食。与此同时，避免进食过凉食物，避免食用冰箱里存放时间过长的食物，如隔夜菜、凉拌菜等。
　　值得注意的是，老年人不要随意使用抗生素类药物。有基础疾病的，需要规律治疗、定期服药。
　　此外，为增加身体抵抗力，老年人还应适当锻炼。
　　据人民网