劳宫穴
　　大鱼际 　　小鱼际
　　穴位保健
　　擀面杖是个宝，其便利性不仅限于制作面食，下面这几种用途，还可有效刺激穴位、促进健康。
　　擀掌心去心火 将擀面杖放置于掌心下方，五指张开，前后来回擀动5-10分钟。劳宫穴位于掌心，擀揉此穴可清心热、泻肝火。
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　擀手腕通肺气 若感觉胸闷气短、心口经常“堵得慌”，擀手腕可得以缓解。人体手腕上有一个穴位叫内关穴，位于前臂掌侧，腕横纹上2寸、三横指中间处。将擀面杖放于内关穴位置，前后擀动5-10分钟，可以疏通肺经、补益肺气、宽胸理气，以达到解心慌胸闷、安神助睡眠之功效。
　　擀支沟治便秘 腕背横纹上3寸，也就是四横指，尺骨与桡骨之间有一个支沟穴。支沟穴属三焦经，属火。通过刺激支沟穴可促进大肠传导功能恢复正常，使便秘得到缓解，以达到排肠毒的目的。每天早上起来的时候擀一会儿支沟穴，同时饮食上忌辛辣油腻，很快排便就会顺畅了。
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　
　　擀小鱼际调肩颈 若肩膀总不舒服，每天可拿擀面杖擀动小鱼际穴（摊开手掌时，小拇指下的突起处）。最好在下午1-3时，气血流注于小肠经的时候进行，这样效果会更加明显。□鲍仲年