不妨一试
　　总忘记电话号码或人名、忘记把东西放在哪里……得了健忘症的患者对此十分困扰。有没有什么方法可以帮助健忘症患者提高记忆力呢？
　　对新事物保持好奇心 勤奋工作和学习往往可使记忆力保持良好的状态，患者要对新事物保持浓厚的兴趣。经常看看新闻、电影，听听音乐，特别是下象棋、围棋，可使大脑精力集中，让脑细胞处于活跃状态，从而延缓大脑衰老。
　　此外，有意识地记一些东西，如记喜欢的歌词、写日记等对提升记忆力也很有帮助。
　　保持良好情绪 良好的情绪有利于神经系统与各器官保持协调统一，使机体的新陈代谢处于最佳状态，从而有效增强大脑细胞的活力，这对提高记忆力颇有裨益。
　　多参加体育锻炼 尽可能多地参加体育锻炼，能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
　　养成良好的生活习惯 大脑中存在着管理时间的神经中枢——生物钟，人们的工作、学习、活动、娱乐以及饮食应有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调，尤其要保证睡眠质量和睡眠时间，因为睡眠能使脑细胞处于抑制状态，使消耗的能量得到补充。
　　采用高效的记忆方法 养成联想、归类等良好的记忆习惯；对一定要记住的事情写在笔记本上或便条上；外出购物或出差时列一个单子；必须处理的事情可写在日历上等等。
　　健忘症并不可怕，可怕的是因健忘而造成的忧郁或自信心降低。因此，要积极调整自己，尽量减少健忘症对工作、生活造成的困扰，这才是正确的应对之道。据科普中国