不妨一试
　　很多女性深受更年期困扰，其实更年期并不可怕，它不是洪水猛兽，只要能够正视它，做好知识储备，建立健康的生活方式，即可平稳度过更年期。目前对于更年期综合征，常用的治疗手段有一般治疗和药物治疗。一般治疗包括规律作息、均衡饮食和乐观的心态，必要时可采取药物治疗。
　　作息规律很必要 超三成的更年期女性都会有睡眠问题，应保持规律的作息。平时如果经常熬夜，就很容易导致月经量减少、焦虑烦躁、身体劳累等，有些女性还会出现卵巢早衰、低雌激素症状，进而导致更年期提前、骨质疏松等问题。
　　饮食均衡不可少 饮食均衡要做到定时定量，平衡膳食，结构多样化，注重粗细、荤素搭配，增加果蔬摄入量等。此外，还要适当补充钙和维生素D，因为雌激素还参与骨代谢，雌激素水平正常的时候骨代谢过程是受到控制的，一旦体内雌激素不足，骨代谢就会飞快加速，很可能导致骨吸收大于骨形成，骨质越来越疏松，这也是为什么更年期女性骨质疏松患病率增加的原因。
　　心态乐观是良药 更年期女性虽然容易发火，而且“一点就着”，但还是要保持乐观的心态，经常参与户外活动，合理增加运动量，多与身边的家人、朋友交流，不要为了家庭的琐事困住自己，偶尔也可以出去放松一下，让生活更精彩。
　　药物治疗遵医嘱 在上述治疗手段效果不佳时，可以考虑药物治疗。目前药物治疗主要为激素治疗、非激素治疗。激素治疗主要是采用雌激素、孕激素及雌孕激素复合治疗，适用于没有激素禁忌证的人群；对于有激素禁忌症，如有乳腺癌风险患者，可采用非激素疗法，主要有植物药和中成药治疗。
　　不管用什么方式，重视更年期的管理尤为重要，女性一旦进入更年期就要留心自己的身体不适，千万不要忍，更不要拖，早发现、早诊断、早治疗，才能舒适度过更年期。据《健康时报》