有此一说
　　甜食吃太多会变胖，油炸食品摄入过多会变胖，奶茶喝得太多会变胖……身体难“瘦”，很多人习惯“甩锅”给嘴馋。其实除了吃，脂肪堆积还有一些其他因素。
　　研究显示，4天没睡好就会导致体内脂肪快速堆积，体重增加。
　　研究人员表示，睡眠不足时，人们会吃得更多，从而使胰岛素骤升、脂肪快速储存，进而导致体重快速增加。所以，要想减重减脂，除了合理饮食和积极运动，还要“睡饱”，成年人每晚应睡够7-9小时。□鞠宝升