养生一得
　　
　　上次休假，回了乡下老家一趟。回去前，想起之前回去看到父亲常常捶背，似乎有点腰酸背痛的样子，于是到药店里买了点缓解腰酸背痛的膏药带了回去。哪知到了家里，父亲笑着说，这我可用不着。我问父亲他一个劲地捶背是怎么回事，父亲解释说，捶背不是因为腰酸背痛，而是一种养生的方法，可以唤醒背部的免疫细胞。原来，父亲是从医生那儿学来的这个方法。
　　父亲告诉我，人的背部皮下有大量免疫细胞，但平日里因为背部运动少，肌肉处于较少活动的状态，所以那些免疫细胞在多数时间里处于“沉睡”的状态。要激活背部皮下的免疫细胞，就得经常活动背部的肌肉。父亲每天捶背半小时，力度适中，以不感到疼痛为准。这么一来，就能“叫醒”背部皮下的免疫细胞，让其投入到身体的免疫工作中。
　　父亲还告诉我，小区里的老林年轻时身体就不好，年纪大了毛病更是一大堆。后来，老林每天坚持捶背半个小时。如今，身体比以前好了许多。
　　如今的父亲，脸色红润，说话的声音比以前洪亮，就连精神头儿也颇为充足。想不到，捶背这个小动作，竟然也有着养生的大作用呢。□郭华悦