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便秘试试乳果糖
不妨一试
冬季气候较干燥,暖气和空调又容易让人丢失水分,加上冬季运动减少、果蔬摄入减少,很容易引起便秘,中老年人肠道运动减慢,更容易受此困扰。
很多人发生便秘时,喜欢频繁使用中药导泻剂。这些含有番泻叶、大黄、芦荟等成分的药物购买方便、价格低廉、起效迅速、通便效果好,但如果自行久用,容易产生依赖性。使用一段时间后,即使加大剂量,也难以起到很好的效果。此外,这类药物含有蒽醌类成分,易引起结肠黑变、肠功能失调及电解质紊乱。中老年患者胃肠功能较差,更不建议长期使用。
中老年人便秘,首先要多喝水,多吃富含粗纤维的食物,适量运动。另外,根据体质和病情,可选用缓泻剂,如乳果糖。这是一种渗透性泻药,服药后使肠腔内渗透压增高,从而使肠腔内保留足够的水分,软化大便,尤其适用于有肛周疾病的中老年人。
医生提醒,乳果糖不是葡萄糖,而是一种不被吸收的双糖类电解质溶液,因此糖尿病合并便秘的患者可以服用。
刚开始服用乳果糖时,每天1-2次,每次15-30毫升,维持两个月再停药,服药时若出现腹泻,可遵医嘱调整用药剂量。如果治疗2-3天后症状无改善,应及时就诊。□马 基
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