中医很早就有“枸杞养生”的说法，枸杞是一味药食同源的滋补佳品，对中老年人有诸多益处。
　　增强免疫力 枸杞中含有丰富的钾、钠、钙、镁、锌等微量元素以及多种氨基酸和多种维生素，可以提高机体抗病能力，是人体免疫功能的增强剂。
　　保肝护肝 枸杞的有效成分枸杞多糖和甜菜碱，有修复受损肝细胞的作用。
　　抗氧化 枸杞富含多种维生素、多糖等抗氧化成分，能够清除体内自由基，起到延缓机体衰老的作用。
　　明目 枸杞含有胡萝卜素和维生素A，这两种物质可以维持人体正常的视觉功能。
　　枸杞确实具有一定的滋补和治疗的作用，但是若过量食用，就容易伤身。一般情况下，一天食用30克以上枸杞就算过量了。据《浙江老年报》