家庭保健
　　
　　中老年人足跟疼痛多以退变性疾病为主，其中最为常见的是跟骨骨刺。跟骨骨刺以始动痛为主要特征。所谓始动痛，就是早晨起床下地后，或者久坐站起后最为疼痛，活动一会儿症状反而有所缓解。可是，继续行走一会儿，疼痛症状就会重新出现。
　　中医认为，肝肾亏虚是中老年人跟骨骨刺发生的主要因素，所以调补肝肾是防治根本，平时可适量吃点枸杞、山药、茯苓等。据《西海都市报》