春天来了，万物复苏。中医认为春季也是养眼护眼的好时节，特别是低头族、上班族终日电脑、手机等电子产品不离手，深受眼疲劳、干涩、疼痛困扰。趁热打铁，赶快跟医生学习一下春季养眼的妙招吧。
　　减少用眼过度
　　喝茶护目养眼
　　切勿长时间对着电脑、电视，每隔半小时要向窗外的远处眺望，或者闭目养神，让眼睛进行短暂的休息。对于眼睛干涩，可使用滴眼液以缓解症状。同时，眨眼睛也有利于泪水的分泌，促进眼球湿润。
　　喝养生茶是护目养眼的方法之一。可以选用枸杞子、菊花或决明子等滋阴养肝、清肝明目的药材。
　　此外，人们在喝茶的时候，将眼部靠近杯口，使水蒸气散发在眼睛周围，养肝护眼的效果会更好。
　　多到户外活动
　　放松身心眼睛
　　有时间多到户外活动、舒展身心，将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助放松。
　　医生提醒，外出活动时，一旦眼部出现眼痒、流泪、畏光、眼部皮肤干燥、红肿等过敏症状时，需要到医院眼科进行检查。中医可尝试贴耳豆、耳尖放血等方法减轻过敏症状。
　　中医疗法相助
　　护眼作用给力
　　热敷疗法  用中药的热奄药包置于眼部热敷，利用其温热可达到眼部温经通络、调和气血、祛风驱寒的作用。对于治疗迎风流泪、干眼，都有很好的治疗作用。
　　穴位保健  日常可按揉眼部穴位及头部穴位，如睛明穴、攒竹穴、承泣穴、太阳穴、百会穴等。
　　雷火灸  雷火灸是用中药粉末加上艾绒制成艾条，采用纯中药配方，对眼部、额部、耳部、合谷等部位熏灸。其热效应激发经气，使局部皮肤机理开放，药物透达相应穴位内，可起到疏经活络、活血利窍、改善周围组织血液循环的作用。

　　多食绿可养肝
　　好眼力吃出来　　
　　养眼护眼首先要养肝护肝，青色入肝经，所以绿色的食物有助于调养肝脏。
　　春天应避免高温、辛辣、油腻、大补类食物，需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物，如动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。□李蔚为