家庭保健
　　春季阳气上升，易出现皮肤干、嘴唇干裂等症状。那么，各种上火应该怎么应对？
　　口舌生疮吃豆芽。春季干燥，新鲜蔬菜吃得少易出现口疮。豆芽能清热，有利于肝气疏通、健脾和胃。
　　皮肤发干喝温水。建议每天饮水量保持在1300毫升左右，上火时可以适当地冲点儿柠檬蜂蜜水喝。
　　干咳有痰散风热。干咳、痰黏，咽喉干燥喉咙痛，可吃牛蒡百合冰糖粥。取牛蒡子15克、百合15克、粳米100克，冰糖适量；将牛蒡子、百合、粳米熬煮至粘稠，拌入冰糖稍煮片刻即可。
　　头晕头胀喝菊花茶。春天，当肝火朝身体上部走时，就会出现头疼、头昏、头胀、面红耳赤，菊花泡水适合这类人群饮用。
　　口干口臭吃莲藕。如果上火出现口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、大便干等，推荐吃莲藕，既可翻炒也可凉拌。
　　手脚心热喝枸杞水。若有手脚心发热、冒汗、慢性咽喉肿痛，半夜盗汗，腰酸背疼，往往是有肾火的表现，建议用枸杞、菊花泡水喝。
　　心烦失眠吃莲子心。出现心慌、心跳加快、心烦、失眠情绪等不适，推荐吃莲子，既可泡水，又可煮粥。
　　据国医大师健康