健康饮食
　　据不完全统计，我国成年女性的子宫肌瘤平均患病率约为30%。除了性激素水平、遗传、情绪和环境等因素，子宫肌瘤还与饮食密切相关。
　　防治子宫肌瘤，饮食上要注意以下几点：
　　第一，每天一斤蔬菜半斤水果。果蔬中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸和膳食纤维等营养成分，能够抑制雌激素的肝肠循环，降低其活性，减少子宫肌瘤发生。
　　第二，适量吃豆制品。豆制品中的植物雌激素可以与机体内的雌激素受体结合，阻止雌激素对高敏感组织发挥刺激作用，降低患子宫肌瘤的风险。
　　第三，每天一杯奶。乳制品中含有丰富的钙，可预防和减缓子宫肌瘤的发展。
　　第四，慎吃补品，慎用雌孕激素制品。富含雌激素的保健品如蜂王浆、雪蛤等，应谨慎食用。□关阳