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锻炼表情肌 缓解“面具脸”
家庭保健
采用以下面部肌肉的主动活动来促进面部表情肌的活动,可以改善帕金森病患者的饮食情况、进食能力。
皱眉 尽量皱眉,然后用力展眉,反复数次。
睁闭眼 用力睁眼闭眼,反复数次。
鼓腮 首先用力将腮鼓起,随之尽量将两腮吸入。反复数次。
露齿和吹哨 尽量将牙齿露出,继之作吹口哨的动作。
口角 口角交替向左、右运动,反复多次交替进行。
顶腮 舌尖向右顶腮、向左顶腮训练,反复多次交替进行。
张口 张口呈“O”形训练,然后恢复闭嘴状态,反复多次交替进行。
舌部运动 伸舌运动,上下左右,反复多次交替进行。弹舌和舌环绕运动,反复数次。
嘴部运动 闭嘴和噘嘴,反复交替数次。
□王瑞平
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