长寿之道
　　都说“笑一笑，十年少”，年轻时我还不信，到了晚年，我不但相信了这一说法，而且还身体力行了一种崭新的养生之法：“笑疗”。我的“笑疗”包括听笑话、读笑话、讲笑话三方面内容。
　　年轻时，整天忙忙碌碌的，倒还没觉得自己情绪方面有啥问题，就是进入更年期后，家人也没发现我的情绪上有哪些反常。谁知过了60岁，我就发现自己的情绪进入了“低谷”：每日里愁眉不展，唉声叹气，感觉日子越过越少，生命进入了“倒计时”。于是，我开始寻找“自救之方”。我先是试行“音乐疗法”，闷了就听听歌，但效果不太明显。后来，我偶然从报纸上读到一则非常有趣的笑话，自己拍着报纸笑了半天，这则笑话让我瞬间开朗起来。于是，我决定，采用“笑疗”法自救。
　　家人一旦得空，从老伴、儿子、儿媳，到上小学的孙子，都会给我讲上几则笑话听。活了80多年我才发现，在我们的生活中，竟然发生过那么多可乐的事，每次听完笑话，我都乐得前仰后合，心里的愁闷瞬间便“笑”没了，全身都变得轻松起来，做起家务来，不仅手脚麻利，还不觉得累；走起路来，大有“胜似闲庭信步”的风采。
　　光听笑话不“解渴”，我还自己找机会读笑话。我订了多种报刊，寻找各种各样的笑话。每天我都要看上一个小时。看完这些笑话后，我再去买菜、倒垃圾、聊天、散步、去公园健身，就觉得心里敞亮多了，干啥都轻松，干啥都有劲，觉得眼前天高地阔，胸间清风荡漾。为了增加“笑疗”的频率，我还精选一些“顶级”的笑话打印出来，贴在卧室、厨房和卫生间里，使我随时随地都可以开心地笑上一阵子，日子也就在这嘻嘻哈哈的笑声中变得一天天绚丽多彩起来。
　　为了能让“笑疗”成为我晚年生活的一大养生法宝，我特地珍藏了《笑笑录》《笑林广记》《笑府》等数十本开颜解颐的好书，家务之余翻几页书，家里总能传出我开心的笑声。十几年的“笑疗”经历使我受益匪浅。我以前好发无名火，时常抑郁，这些症状现在都“不治而愈”，人也变得开朗、豁达了，出来进去脸上都挂着微笑，吃也甘甜，睡也香甜；待人接物都有了很大变化，尤其是身体，比以前更健康了，胸闷气短、盗汗失眠等症状都不见了。我真是从心眼里感谢“笑疗”。
　　□刘会琴