揉印堂 用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴，以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。
　　点迎香 用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，点按50下。
　　揉素髎穴 用右手掌心按在鼻尖上素髎穴，逆时针方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。
　　搓鼻旁 双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。
　　浴面 先将双手对搓，直到手心发热，然后用双手指推搓面部，包括鼻、额、颊。□肖洪波