适当做“舌体运动”，可起到清心泻火、激活心脏和其他脏腑、行气活血的作用。
　　◆伸舌动 舌向口外缓慢、用力伸出。
　　◆卷舌 舌尖抵至上犬齿龈，沿着硬腭用力向后卷舌。
　　◆顶腮 舌尖用力顶在左腮部，复位后同法用力顶在右腮部。
　　◆咬舌 用上下齿轻咬舌面，边咬边向外伸，同法缩回口内，咬一下发一声“da”。
　　◆弹舌 舌尖抵至硬腭后快速在口内上下弹动。
　　以上各运动建议各做36遍，每日坚持3次，护心健体。据《生命时报》