家庭保健
　　高血压患者应严控静息心率。心率变快会使高血压患者动脉粥样硬化病程加速，引发胰岛素抵抗、血脂异常、肥胖等代谢性疾病，并增加心衰、心律失常、冠心病、中风等心脑血管事件的风险。
　　多项研究提示，当静息心率超过80次/分时，高血压患者发生心血管事件和死亡的风险会明显升高。如果发现心率“超标”，建议尽早就医，配合医生排查心率增快的原因，比如喝了咖啡、浓茶等饮品，吸烟、服用药品、疾病因素等。针对心率增快的原因，高血压患者可先采取非药物疗法控制心率，比如每天坚持0.5-1小时中等强度的有氧运动，可增强心肺功能，提高心排血量，从而降低心率。□刘健