不妨一试
　　经常性地转身挥臂，可以使“将军肚”变小甚至消失。
　　具体做法：保持直立，两腿自然分开，约与肩同宽，调整好呼吸；两臂向前平举，从左至右，顺时针方向画圆，然后从右到左，逆时针方向画圆，左右交替各做30次，每日可做2-3遍。
　　做时需注意，手臂向上画圆时吸气，转至水平向下画圆时呼气，也就是呼吸随手臂而动。手臂向上转时吸气，手臂向下转时呼气。旋转手臂不宜过快，手臂应自然放松，两手高度不超过头顶，以感到腰腹部有力为佳。□蒋丽