长寿之道
　　1891年出生在四川省遂宁市一个世医家庭的赖显明，是一位远近闻名的老中医，百岁之后仍然身体健康，精神矍铄。这一切，都来自于他一生坚持的“五戒”。
　　一戒懒惰 赖显明生在农村长在农村，一辈子行医还是在农村。他为乡亲们看病从不惧辛苦，不怕疲劳，走村串户，徒步日行几十里，几十年如一日，风雨无阻。到了农忙季节，他还要帮助别人收割耕种。进入期颐之年，他坚持早晚散步六七里，坚持在家行医看病。在他看来：“勤劳好动，血脉流通，脏腑清爽，延年增寿。”
　　二戒烟酒 赖显明一生非常简朴，在吃上最爱粗茶淡饭。他长年吃素，大米、包谷、薯类、豆类、蔬菜等是他餐桌上必不可少的食品。素食让他胃口大开，一顿能吃一斤杂粮。年至古稀以后，他开了荤，但不吃肥肉。过了90岁，他又开始吃素，胃口仍然不错。他从不近烟酒。他说：“饮食清淡，有益身体，抽烟喝酒过量，有百害而无一利。”
　　三戒纵欲 赖显明22岁娶妻生子，过了不惑之年便与妻子分居，尽量减少床笫之私。他坚持壮阳固精，元气旺盛，因此身体一直非常健壮。即便是数九寒天，他只穿夹衣夹裤。他说：“人固有七情六欲，但都得有所节制。尤其是情性爱欲，万不可自由放纵。”历史上有许多皇帝短命，其中一个重要原因就在于毫无节制床笫之事。
　　四戒名利 赖显明特别尊崇“心不近佛，不可为医”，他行医80多年，救死扶伤不计其数，每次只收病人的脉礼，有时还分文不取，从来不要其他任何财物。在他看来：“身外之物，生不带来，死不带去，受之何意？”他以治病救人为天职，以助人康复为快乐，患者都夸他医德高尚。他却说：“要德则乐，乐则能久，是为人至理。”
　　五戒忧愁 赖显明常说：“修身莫如养性。”他一生胸怀宽广、豁达开朗，从不争强逞能，也从不自寻烦恼，更不为不快之事大动肝火，不论何事都能做到平心静气，泰然处之。他喜欢与儿孙在一起，享受天伦之乐；与邻居谈天说地，享受睦邻之乐；或者自己独处品茗听戏，享受清闲之乐。他说：“人之有生，唯有精神，精神不垮，四体长春。”
　　□申德明