多喝水让人长寿，这不是一句空话。今年发表在柳叶刀子刊上的一项研究表明：喝足量的水可使人体血清钠浓度降低，不但有助于预防心力衰竭、痴呆症、慢性肺病、中风、糖尿病等，还能使人体健康保持在更加年轻的状态。以下七种情况要多喝水。
　　便秘的人 最好大口大口地喝水（即喝满口），吞咽动作快一些，可以使水快速到达结肠，刺激肠蠕动，改善便秘的症状。
　　减肥的人 在三餐前半小时喝500毫升左右白开水，一天最多可少进食200多千卡热量。
　　感冒的人 服药后多有出汗的情况，喝水可使体内水分及时得到补充。
　　尿酸高的人 尿酸主要溶解在尿液中，排出的尿液越多，排出的尿酸也就越多。
　　喝醉了的人 酒精会加速身体脱水速度，为防止身体脱水，喝酒建议多喝水。
　　需要动脑的人 身体缺水时，认知能力会显著下降。
　　尿液颜色特别深的人 没有服药，尿液颜色仍呈现深黄色，说明体内缺水了。
　　此外，做到如下几点，喝水更健康。
　　少量多次喝水 每次以100-150毫升为宜，间隔时间半小时左右。小口喝比大口灌更解渴，有利于人体吸收。
　　每天至少1.5升 成年男性每天要喝1700毫升水，成年女性每天要喝1500毫升水。
　　温度不高不低 饮用与体温接近的35℃至40℃的水为宜，更易于肠道吸收。
　　白开水最好 白开水是最符合人体需要的饮用水。功能性饮料、果汁、浓茶、咖啡等不能完全替代饮水，因为它们有利尿作用，不利于人体补水。据养生中国