有此一说
　　近日，来自英国牛津大学的一项研究显示，成年人晚上22时至23时入睡心血管病风险最低；而次日0时以后入睡，心血管病风险最高。
　　研究分析了英国生物银行88026名居民的资料。使用腕式装置收集了7天入睡与觉醒的数据。平均随访5.7年。
　　研究显示，入睡时间与心血管病的发生率之间存在“U”型关系，晚上22时前入睡、22时至23时、23时至入睡和次日0时以后入睡，心血管病发生率分别为3.82/100人年、2.78/100人年、3.32/100人年和4.29/100人年。
　　心血管病发生风险在0时后睡觉者中最高，在22时至23时入睡者中最低。在考虑了睡眠时长和睡眠规律后，研究显示，与22时至23时入睡者相比，在0时及以后入睡者心血管病风险增加了29%，22时前入睡增加了25%的风险。
　　此外，晚上入睡时间与心血管病的关系，在女性更为显著。且较短的睡眠时间、睡眠不规律也均增加心血管病风险。□杨进刚