医生指出，老年人“易跌”，也“跌不起”，跌倒是老年人伤害死亡的首位原因。
　　据介绍，由于平衡感差、患骨质疏松或肌少症等，老年人相对易跌倒。跌倒后，严重者可能导致髋关节或脊椎骨骨折，继而长期卧床，诱发肺部感染、下肢静脉血栓、尿路感染、褥疮等，一系列的并发症环环相扣，使身体状况一落千丈，在影响生活质量之余，最终影响寿命。
　　生活中，老年人最易跌倒的情况主要有：起床时、洗澡时、起夜时、急忙接电话时、上下车时以及走扶梯时。因此，老年人日常防跌倒，应注意以下几点：
　　积极锻炼，改善机体功能，如游泳、散步、慢跑、打太极拳等；生活中注意“慢、扶、合、早”，即起床、弯腰要慢，上下楼要扶扶手，裤子要合身、鞋子要合脚，若头晕乏力或睡眠紊乱，应及早就医；居家环境要“排雷”,保持家中地板平整、干爽、无障碍物，家中光线强度适中，厕所、浴缸、马桶旁加装扶手或放防滑垫，书架、床等常用家具高度适中；服用镇静、安神等药物后，不要马上下床或进行剧烈运动；改变不服老、不麻烦人的心理；必要时选择拐杖等辅具。
　　□朱丹华