健康新知
　　
　　研究证明，静坐冥思对血压、视力、思维能力、激素水平等有明显的调节作用，非常适合老年人。在日常生活中，常见的静坐冥思方法有如下几种：
　　静坐思天 闲时，可下静心来，常想辽阔蔚蓝的天空，使人胸襟开阔，感觉宁静爽朗，平日里难以解开的心结，都会松开；常想悠然的白云，让人有轻舒安逸之感。
　　静坐思地 闭上眼睛，背靠椅上，顺其自然，想青山幽谷，一幕幕动人的画面，使人神清气爽；想甘甜的泉，使人心平气和；想花红柳翠，让人倍感怡然自得，愉悦心情，也利生津；想寒梅傲雪，能令人增强自信心。
　　静坐思人 积极思考促进积极人生。老年人闲时常想青年之朝气，可以尽扫暮气与沮丧。
　　静坐思事 常回忆所取得的成就，令人自尊自信；常想以往喜悦之事，生活充满甜蜜。□王梓薇