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吞咽障碍 常做五个训练
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中老年人也得练练劲
缓解老花眼 喝女贞子枸杞粥
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按日月穴 清肝利胆
期门 日月
穴位保健
按摩日月穴具有清肝利胆、健脾补胆的功效,该穴位于乳头下方四指处。按摩时,将拇指按于日月穴上,用柔和适中的力度顺时针按揉。每天2-3次,每次按摩2分钟左右。据《大河报》
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