时令养生
　　在秋季，肺经经气最旺。按照五行相克规律，肺经经气过旺会克肝。此时要适当泄肺润燥、补酸养肝，使各经经气保持相对平衡，从而保持身心健康。
　　润燥补酸 饮食养肝
　　在饮食方面，可多吃些酸味食物，如柑橘、山楂、醋等。酸味主入肝，食酸既可收敛肺气，又可补肝气。少吃辛辣的食物，如葱、姜、蒜、烈性酒以及油炸、油腻之物，以免发散太过。
　　艾灸按摩 舒畅肝胆
　　当人们因肝气受损而出现情绪低落时，还可以通过艾灸和按摩肝经、胆经的一些穴位，来增强肝经经气。
　　期门穴 位于胸部，乳头直下第六肋间隙，前正中线旁开4寸。
　　日月穴 位于胸部，乳头直下第七肋间隙，前正中线旁开4寸。
　　阳陵泉穴 在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。
　　三阴交穴 内踝尖直上3寸，即内踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
　　期门穴、日月穴都是肝经穴位，可以用艾灸，每次灸10-20分钟，每天数次，操作过程中注意防止烫伤。
　　阳陵泉穴属胆经，按摩阳陵泉穴可疏肝解郁。三阴交穴为脾经、肝经和肾经交汇之穴位，按摩三阴交穴可健脾益气、调肝补肾。□廉万营