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好性格能帮老年人更长寿
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感到精神差 莫忘测体温
做做“六转操” 增寿保健康
常按膻中穴 天天好心情
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老年人清晨洗漱三注意
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常按膻中穴 天天好心情
家庭保健
膻中穴
胸口部位有一个穴位——膻中穴,俗称“出气穴”。膻中穴位于胸部中心,在两乳头连线的中心处。按摩膻中穴的方法有揉法和推法两种,可以用中指指腹每天早晚按揉100次,也可用双手拇指指腹自膻中穴向外推100次,能起到愉悦身心的作用。□梅 子
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