原来如此
　　
　　快睡着时，你是否有过这样的体验——身体突然猛抖一下，把自己吓醒了。这是咋回事？有人说，是在长个儿；有人说，是大脑在测试你是否“死”了；甚至还有人说，是猝死先兆。
　　美国睡眠协会表示，大约有70%的人，一生中至少会经历一次入睡抽动。这种现象叫“睡眠惊跳”，也叫“入睡抽动”或“入睡前肌阵挛”。人在刚入睡的时候，全身肌肉处于放松状态，大脑的一部分已经睡着了，但还有一部分没完全睡着。随着睡眠的加深，大脑放松了对四肢的控制，这时候如果大脑受到刺激，比如有人说话、汽车按喇叭，就可能出现局部肌肉突然抽动的情况。
　　入睡抽动，通常发生在入睡和浅睡期，全身或部分肌肉突然不自主地抽动，往往还伴随自由坠落感或模糊的梦境，并会导致惊醒。入睡抽动就像打嗝、眼皮跳、疲劳、精神紧张时出现的肌肉抽动一样正常，无需担心。
　　据《生命时报》