长寿之道
　　
　　今年103岁的孙福旺，有几种习惯伴随他数十年，成了他养生怡情的“快乐大餐”。
　　●阅读。孙福旺读过私塾，家中有数百册藏书。经常阅读，使孙老足不出户便知天下大事，既扩充了知识面，又活跃了思维，同时还提高了自己与时俱进与社会同步的能力。
　　●兴趣。孙福旺一生中有许多爱好，诸如钓鱼、栽花、种草……春夏秋冬他都不闲着，每天都有事做。孙老说：人老怕闲，树老怕空。老年人一旦闲下来，不但身体“堆”了，脑子也变笨了。
　　●运动。孙福旺年轻时是生产队里的主力，上了年纪后还是闲不住，自己制定了“健身计划”，早上起来到村外散步半个小时，呼吸新鲜空气；午饭后到房后的鱼塘边巡视三十分钟，往鱼塘里扔些青草喂鱼，观察鱼塘内水质情况；晚饭后，到村中的文体广场上扭秧歌。
　　●睡眠。孙福旺的作息一直很有规律：早六点前起床，晚九时前休息，中午睡一个半小时。充足的睡眠使孙老保持了旺盛充沛的精力。
　　●亲情。对于老年人来说，亲情是必不可少的。孙福旺的儿孙们有的住在村里，有的住在村外。住在本村的晚辈们，几乎天天来到孙福旺家中“蹭饭”，表面上是“蹭饭”，其实是陪伴，陪着老人聊天、做游戏。每到周末，住在外地的儿孙们都来孙老家中聚会，老人很乐于享受这种儿孙满堂的天伦之乐。
　　●豁达。孙福旺性格开朗，心胸豁达，家庭内的“小疙瘩”，邻里间的“小矛盾”，孙老从不放在心上。他认为，应该宽以待人，豁达处事，常念人之功，不记人之短；常念人之善，不记人之怨。
　　□钱国宏