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　　听觉是人的主要感觉功能之一，俗话说“一聋三分痴”，可见听觉对人的重要性。中医讲究治未病，即在人体未发生疾病之前做好预防工作，防止疾病的发生。下面就介绍几个日常保养耳朵的小诀窍。
　　避免噪音伤耳
　　长时间接触机器轰鸣声、车辆喧闹声等各种噪音，容易使人听觉疲劳，导致听力减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，平时应尽量避免噪声的干扰，如难以避免，可以选择专业的噪声防护工具。
　　戒除挖耳习惯
　　有些人经常用耳勺、棉棒等细长的硬物掏耳朵，这样很容易碰伤耳道引起感染，甚至可能损伤鼓膜，造成严重后果。如果总是觉得耳朵发痒难忍，建议及时去耳鼻喉科就诊。
　　耳机音量别超80分贝
　　使用耳机时音量最好不要超过80分贝，使用时间也不宜太长。如果需要长时间使用耳机，最好选择质量较好的产品，每听半小时可以取下耳机休息一会儿。相比入耳式耳机，使用头戴式耳机对耳朵更加友好。
　　谨慎用耳毒性药物
　　应尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等。这些药物应用不当容易损害听力甚至导致耳聋。
　　恼怒急躁可致暴聋
　　中医认为，人们如果突然处于恼怒、急躁的状态，情志过极，则肝失疏泄，郁而化火，循肝胆经脉上窜至耳窍，可发为暴聋。因此，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。日常生活中要学会适当调整节奏，注意休息，劳逸结合。
　　喝猪肾粥等保护听力
　　中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。年老体虚者可在医生指导下服用一些补肾的药物，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。
　　友情提示
　　一些耳鸣患者初期可能并不伴有听力损伤，但是此时的内耳毛细胞功能已有了下降，应尽早进行治疗，避免病情进一步发展。
　　临床发现，病程不超过3个月的耳鸣患者治疗有效率明显大于病程超过3个月者。专家提醒，长时间接触各种噪音环境的人应多加留意自己的听力情况，每年至少进行一次听力检查。
　　据《中国中医药报》