时令养生
　　随着气温回暖，大家的着装明显轻便了。但对于颈椎不太健康的人群来说，保暖防风寒依然不能大意。可以试试这样养护颈椎。
　　首先，出门随身携带丝巾或围巾。戴上围巾对于防风、防寒极有好处，穿高领连帽风衣也是不错的选择。大家要关注天气预报，大风天务必穿着风衣或厚外套为主，能有效防风，避免风气挟裹湿气直接吹拂人体。
　　同时，鼓励适度运动。以身体微热、微汗为宜，这一状态为体表气血、阳气最为旺盛的状态，有益于抵抗外部病原，并将体表风湿之气通过汗液排出去。
　　此外，运动过后要及时穿衣防风保暖，避免“汗出当风”。运动时出汗较多，体表阳气会随汗液流失，此时若再“汗出当风”，阳气虚衰再加寒热交替，极易引起颈椎问题复发。
　　据广州日报网