不妨一试
　　
　　不少老年人常感到腰部酸疼，医生多诊断为腰椎骨质增生或慢性腰肌劳损，属退化性疾患，尚无根治方法。采用下方热敷，颇有效果。
　　方法 取细黄沙1000克，洗净晒干，加入捣碎的花椒250克，粗盐250克，生姜（切成碎末）150克，混合在一起入锅中炒热，装进布袋中将口扎紧，热敷患处，每晚睡前1次即可。□郭旭光