健身有方
　　
　　现在，健身锻炼已经成为老年人生活的一部分，经常能看见老年人在公园、小区广场健身。其中，有不少老年人喜欢蹲蹲马步、压压腿。但医生提醒，锻炼身体要注意科学方法，否则反而有可能“引病上身”。
　　医生介绍，频繁蹲马步并不适合老年人。因为屈膝时，人的膝关节很紧张，所以长此以往，容易引起关节病病程的加快。
　　还有的老年人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，可是有骨质疏松的老年人，压腿时若外力比较大，就很容易受伤。□郑 凯