家庭保健
　　不少人上了年纪后，会出现“老花眼”。有什么办法可推迟眼睛的这种生理性退变呢？
　　经常眨眼 经常眨眼能使眼球放松，使眼肌得到锻炼。
　　经常转动眼球 可锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。
　　注意正确的阅读方法 阅读时要舒适坐着，全身肌肉放松。头部应保持垂直，不过分前倾。目标距离眼睛约20厘米。光线从左侧射入，不要在车上看书，过度疲劳时不要强行阅读。
　　切忌斜视 不要养成斜眼看东西的习惯。
　　避免光线刺眼 从暗处到阳光下要闭目，看电视时要看一会儿休息一会儿。
　　多做全身运动 促进全身血液循环。
　　注意补充营养 尤其是胡萝卜素及多种维生素。□王捍峰